Als behandelaar weet u als geen ander dat niet iedereen voldoende baat heeft bij alleen gesprekstherapie, medicatie of traditionele behandelingen. Veel cliënten kampen met stressgerelateerde klachten, burn-out, depressieve symptomen, chronische vermoeidheid, slaapproblemen of een gebrek aan motivatie en structuur. Juist bij deze groepen is beweging een krachtig middel om herstel te ondersteunen en duurzame gedragsverandering te realiseren.
.
Waarom doorverwijzen?
- Bewezen effectief: Running therapy is een wetenschappelijk onderbouwde interventie die fysieke activiteit combineert met mentale begeleiding, waardoor zowel het lichaam als de geest sterker worden.
- Aanvullend op reguliere zorg: Running therapy vormt een waardevolle aanvulling op bestaande behandeltrajecten, zoals psychologische therapie of fysiotherapie. Het helpt cliënten om meer regie te nemen over hun gezondheid en welbevinden.
- Focus op duurzame verandering: Bij MindFuel ligt de nadruk op het creëren van gezonde routines en het vergroten van veerkracht, niet alleen tijdelijk symptoommanagement.
- Persoonlijke begeleiding: Met 1-op-1 begeleiding stemmen we het traject af op de individuele behoeften van uw cliënt, waardoor de kans op succes aanzienlijk wordt vergroot.
- Breed inzetbaar: Running therapy is effectief bij uiteenlopende klachten zoals stress, angst, burn-out, depressieve gevoelens, slaapproblemen en verminderde fysieke belastbaarheid.
Door uw cliënt door te verwijzen naar MindFuel, geeft u hen de kans om actief te werken aan herstel. Dit draagt bij aan een sneller en duurzamer herstel en vermindert de kans op terugval.
Verwijzen is eenvoudig en kan via mail of telefonisch overleg. Wij staan open voor samenwerking en afstemming.
Waarom doorverwijzen naar MindFuel?
Wat is Running Therapy?
Running therapie is meer dan alleen hardlopen om fit te blijven. Het is een krachtige methode die je helpt om de signalen van je lichaam beter te herkennen, begrijpen en effectief toe te passen in je dagelijkse leven. In plaats van je te concentreren op de prestatie of snelheid, richt running therapie zich op het bewustzijn van je lichaam en hoe je deze signalen kunt gebruiken om je mentale en fysieke welzijn te verbeteren.
Running therapy draait niet om prestatie, maar om ervaren, reguleren en loslaten. Geen focus op tempo, afstand of prestatie.
- Stressregulatie: hardlopen verlaagt cortisol en verhoogt endorfine
- Herstel van lichaamsbewustzijn: voelen in plaats van denken
- Doorbreken van controle en perfectionisme
- Aandacht voor ademhaling en lichaamssignalen
- Ervaren van “goed genoeg is genoeg”
Voor wie:
2. Mensen met prestatiedruk
- Depressie: Runningtherapie is bewezen effectief bij lichte tot matige depressie, vaak als aanvulling op reguliere therapie of medicatie.
- Angststoornissen: Regelmatige beweging helpt om angstgevoelens te reguleren en het stressniveau te verlagen.
- Burn-out en overspanning: Hardlopen helpt bij het herstellen van het energieniveau, beter slapen en het hervinden van structuur.
1. Mensen met psychische klachten
Bij MindFuel draait alles om het verbeteren van je mentale en fysieke gezondheid door middel van running therapy. In onze sessies werkt de client je aan het verminderen van stress, luisteren naar signalen vanuit je lichaam en het herstellen van je energie, terwijl je tegelijkertijd werkt aan je fysieke conditie. Samen gaan we aan de focus terug te vinden, 1 stap per keer.
OVER Mindfuel
.
Ervaringen van anderen
“Na weken slecht slapen en constant gespannen zijn, wist ik dat er iets moest veranderen. Ik had nooit gedacht dat hardlopen mij daarbij zou helpen. Maar bij MindFuel leerde ik op een heel andere manier bewegen: zonder prestatiedruk, met aandacht voor mijn grenzen. Frederique hielp me voelen wat mijn lichaam nodig had. Inmiddels voel ik me weer helder en heb ik geleerd om signalen van overbelasting eerder te herkennen.”
– Marieke (34)
burn-outklachten
Ervaringen van anderen
“Ik sportte al veel, maar het plezier was ik kwijt. Alles moest sneller, beter, strakker. In de sessies bij MindFuel ontdekte ik hoe ik weer kon genieten van bewegen zonder constant te moeten presteren. Het verschil zit in de intentie, en Frederique gaf me precies de ruimte en begeleiding om dat te herontdekken.”
– Jeroen (28)
prestatiedruk bij sport
Ervaringen van anderen
“Ik kwam bij MindFuel omdat ik me al maanden opgejaagd voelde. Mijn hoofd stond nooit stil. Tijdens de sessies werd niet alleen mijn lichaam rustiger, maar ook mijn denken. Hardlopen werd iets waar ik naar uitkijk in plaats van iets dat ‘moet’. Ik voel me steviger, kalmer, en ik neem vaker écht een pauze.”
– Sanne (42)
mentale onrust & stress